momoのスリム日記

糖尿病の食事のポイントとして、食事は腹７分ぐらいで抑えてみましょう。 １日の摂取エネルギー量を制限し、炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルのバランスを取る事が大事です。食事を取る時間帯は出来るだけ毎日決まった時間に１日３回食事を取るように心掛けましょう。

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ブルーベリー以上にカシスにはアントシアニンが豊富に含まれています。 カシスのアントシアニンの量は、ブルーベリーの約４倍といわれています。 またカシスにはアントシアニンの他にカシスポリフェノールという成分が含まれています。


カシスは目の下のクマにも効果があります。カシスを摂ることで目の下の血流が改善されるからと言われています。最近はこのブルーベリーとカシスの両方の効果に注目し、 ブルーベリーのサプリにカシスの成分をプラスしたものも出ています。


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ＥＭＳ（Electrical Muscle Stimulation）とは、電流を流して筋肉を鍛える運動法なんだそうで・・・1960年代に開発され、現在では、筋肉トレーニングや一般の運動器具などで幅広く活用されているものなんだそうです。
ＥＭＳによる筋肉収縮運動は、自己の意志による場合と同じようなメカニズムで行われまた、パットをはって電源を入れることにより意識的動きを必要とせず
意識的、無意識的に制限をすることなく、くつろぎながらマイペースに短時間〜長時間のトレーニングが可能！！というのですから、こんなに楽チンな
トレーニングはないと思ったんです。

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その部分を刺激する事で効果が高くなる！っと言った物だ。
さぁ〜〜っ、私の手くび米貼りダイエットは成功するのだろうか。　私に合って
いれば効果は必ず出てくる・・・。今から楽しみだ♪♪♪　友達にも紹介してみ
ようかな。１人で遣るぐらいなら仲間が欲しい！！　明日会社に行って聞いてみ
よう（微笑）。　

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この文章を読むようになったのもその友達の受け売りです　その友達の子供は
　授乳中に何かの薬を飲んで　赤ちゃんが全身赤の斑点・・・　ほんと全身が湿
疹だらけになって　夜間緊急センターに走ったそうです　その時にドクターに　
お母さんが飲んだ薬を指摘されたそう・・・・　薬ってある意味怖いんですね

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